輕鬆面對經前綜合症

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女性每月總有幾天「悶悶哋」,或非常「躁底」,當男士發現女士有這些徵狀時,大都知道:可能這位女士經期快到了。女性在來經前有機會出現經前綜合症,徵狀之一是心情煩躁易動怒,有時會影響工作,亦會影響家庭關係。有經前綜合症女士,到底應如何面對?

 

 

養和醫院家庭醫學專科醫生 鄭嘉怡

 

經前綜合症症狀

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甚麼是經前綜合症?養和醫院家庭醫學專科醫生鄭嘉怡醫生說,經前綜合症(Premenstrual syndrome,簡稱PMS)是指女士在來經前,因為荷爾蒙改變而出現的不適症狀,包括生理和心理兩方面的症狀。

「心理影響包括感到抑鬱、焦慮、煩躁、心情驟起驟落;生理症狀包括水腫、身體出現腫脹、胃口有改變(突然想吃某種食物,例如甜品)、乳房脹痛、皮膚(多油脂分泌多暗瘡)及頭髮(如多頭皮)有改變、較易疲倦、肢體活動靈活度減弱(手腳協調差/難以集中精神)、睡眠質素變差等。」

不少女士在經前會生暗瘡。

 

患者比率

是否每位女士都會有經前綜合症嗎?鄭嘉怡醫生說,根據統計,十個女士中約四個有經前綜合症的問題,程度不同,而這四個人當中就有百分之五至八有嚴重的經前綜合症。
經前綜合症會在何時出現?「女士的來經周期一般為二十八至三十五日,通常在經期後兩星期,即排卵開始就出現。」鄭醫生說。而相關的徵狀會持續至來經後才消退。

鄭醫生說,此症通常在來經期前出現,但若女士發現上述徵狀跟周期沒有時間關連出現,就要留意是否患有其他疾病例如焦慮症。

大約四成女士有不同程度的經前綜合症。

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