為鼓勵跑友突破自己的最遠跑距,施 Sir特別訂製 LEGO人仔,達標就可領獎。 

玩物壯志

火星人襲地球

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香港渣打馬拉松,最長的全馬組別要跑 42.195km,對一般人來講,無疑是考驗勇氣與挑戰耐力的自虐行為,恐怖,但值得尊敬。
全馬已經跑到爆肺抽筋,偏偏就是有人天賦異稟,跑多一倍不特止,仲要在今年元旦搞個「癲傻 200km」出來,用 28個鐘環九龍新界一大圈,作為今個月尾香港首個路跑超馬賽事的「熱身」。
於 facebook吹雞,竟吸引到二百幾個 fans現身,當然,最終跑足全程的,就只得這個癲傻之霸──施性概。

施性概

匡智獅子會晨崗學校老師、超級長跑迷
跑齡: 9年
年齡: 38歲

輪流陪跑

「癲傻」喪跑活動,上年三月已舉辦過一次,不過距離「只得」 180km。上年施 Sir跑得完全程,所以今年決定加多 20km,兜埋上年無跑的錦田、大圍,挑戰自己之餘,順便為香港超馬賽事試腳。「因為想在 24個鐘限時內跑多過 200km,所以就趁着今次活動,試試自己的狀態,始終一個人好難跑到太長距離,有朋友陪跑,先至做得到。」
他說上年約有一百人參加,沒想到今年會爆升一倍,「幸好全程都有不同跑友陪跑,凌晨時分狀態低落時,才不至於跑得那麼辛苦。」雖則施 Sir說有難過的時候,但記者分兩日跟跑了一半路程,只記得他沿途一直同其他跑友邊跑邊吹水,輕鬆鼓舞大家突破極限,根本可以用 hea跑來形容。事後睇相,更幾乎分不出哪張相是出發前或衝線後拍攝,好似從未跑過一樣。對這類骨骼精奇的人,跑友通常稱之為「火星人」。


為備戰月底超馬賽事,施 Sir(中)每月至少跑 400至 500km,相當於月跑十次馬拉松。 

起跑前來個大合照,計埋中途加入的跑友,成個活動有二百幾人出席,陣容墟冚。 

倉鼠進化火星人

不過,施 Sir也不是一開始就生在火星,○六年剛開始跑步時,每次只是跑幾公里,「跑步原因好簡單,純粹為健康為減肥,自己沒什麼經驗,所以只識得在家附近的青衣運動場跑圈。」後來為了挑戰全馬,先開始愈跑愈長,「為了練體能,就在運動場連跑五十圈( 20km),但已差不多是極限,過程好悶,所以當時並不享受跑步。」
困在籠內做倉鼠,大概也不會有人享受,但施 Sir都捱到三年,「後來突然有次想經青衣北橋跑去荃灣,於是就嘗試搵路,過橋時完全被風景吸引,結果沿着海邊跑到深井,感覺好新奇,原來跑街好有樂趣。」結果青衣北橋讓他覺醒成為火星人,之後愈跑愈遠,閒閒哋都二、三十公里,最遠一次,更試過獨自跑 130km!「我好鍾意跑步時睇風景,可以睇到好多平時留意不到的事物,所以會拎着手機四圍搵路亂跑。」


第一次由青衣跑到深井,施 Sir就是被這個無敵海景「電親」,從此迷上用腳探索地球風光。部分相片由施 Sir及跑友 Son Chung提供 

沿途新舊跑友一齊吹水,其實似開緊流動嘉年華會。 

其他跑友朝早先加入,只得施 Sir跑足全程,但好似無跑過一樣。

旅行慳車錢

漸漸地,跑香港街道已無法滿足施 Sir對地球的好奇心,於是開始衝出香港往外跑。時下跑手愛去日本、美國、德國等地方跑馬拉松,施 Sir說起初也有參加這些賽事,「因為學校好難請假,所以後來覺得花太多交通時間去跑一個比賽,賽前不敢跑,賽後又無力,無法用跑步看多一點這個地方,好不值。」
最終決定放棄參賽,寧願出國時自己跑多一點。跟太太一起旅行,就校鬧鐘提早起床跑一兩個鐘;獲太太批准獨自出國,就日日都跑,例如二○一二年暑假趁兒子出生前,太太讓他「放假」去沖繩玩六日,他就搾盡所有時間,揹着十多公斤行李及單反相機,環島跑了 341km!比起跟團或自駕遊,施 Sir說可以更仔細欣賞沖繩的風光,更自豪是慳番好多車錢,「日本交通費好貴,好在巴士埋站時間好準,見仲有時間,就會跑去下一個分段收費站先上車,又慳多少少。」如果有路可以直達沖繩,相信施 Sir會計劃慳番一程機票。


上次獨自去沖繩環島跑步,由於每晚住的地方都不同,所以施 Sir要揹住十幾公斤行李,日跑 70km……正常人點做到? 

食飽飯可以即刻跑步……另一外星人佐證。 

施 Sir剛開始跑步時揀錯薄身跑鞋(右),結果跑五、六公里已腳痛,「如果純粹想跑長距離,最好揀厚身跑鞋,保護性先夠強。」詳盡貼士可睇今期《壹週 Plus》短片。 

每次跑完步,施 Sir都會將路線記錄放上 facebook,全香港的路,差不多都有他的足跡。 

癲傻環九龍新界

今次這個癲傻 200km活動,由青衣運動場起步,經深井、屯門、天水圍、元朗、吉慶圍、錦田、新田、聯和墟、鹿頸、新娘潭、大美督、大埔、沙田、大圍、馬鞍山、西貢、將軍澳、油塘、郵輪碼頭、紅磡碼頭、尖沙咀、西九海濱長廊、奧海城、美孚、荔景、葵芳,最後再跑回青衣運動場,沿途細分 23個休息及補給站,施 Sir會事先公布每個站的抵達及離開時間,歡迎跑友中途加入。他說下年會再加長一點距離,繼續突破自己連續路跑的極限。今年共有二百多人參與,從網上反應睇,可以預測明年將會更加墟冚。
網址: http://www.facebook.com/crazy200km 



活動前已有百多人報名,要搵番個名都不易。 

首屆超馬

稱得上超馬,距離自然超越一個全程馬拉松,一般來說,超過 50km已可算是超馬。除了用距離計算,另一種超馬是以跑手在限定時間內,例如持續跑 12、 24個鐘等,跑出最遠的距離來分勝負。
例如今個星期五( 1月 30日),限時 12及 24個鐘的香港超級馬拉松賽事將在科學園白石角海濱長廊舉行,跑手要在一公里的賽道上來回跑,悶同攰是必然,有時間,不妨去現場為施 Sir及其他跑手打氣。
網址: http://www.ultramarathon.hk 

跑友點睇

Jon Lee
跟跑里數: 43km
「說好的 7'30"/km pacing從未出現,睇錶每公里快成分鐘,好難跟。但施 Sir號召到二百人一齊跑,氣氛好,最終都跑多過自己極限。」

 

Jack Wong
跟跑里數: 117km
「施 Sir最犀利是不管跑了多久,都不會流露半點倦意,仲可以輕輕鬆鬆同跑友邊跑邊吹水。見證他完成 200km壯舉,實在太開心!」

 

招潤明
跟跑里數: 107km
「頭一日在吉慶圍退出,第二朝再去油塘歸隊,最佩服他由始至終都保持到同一步速同步距,食飽飯又跑得郁,天生體質異於常人。」


撰文:周群雄
攝影:許朝暉、陳健邦
mailto:features@nextmedia.com

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