超意外!睡房充手機電都會肥!

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飲水會肥、呼吸會肥、連幫手機充個電都會肥?!還讓不讓人活啊!研究發現,原來在睡房幫手機充電會默默害你致肥,大家以後又多一條減肥注意事項啦!

 

超意外!睡房充手機電都會肥!

 

根據西班牙格拉納達大學(University of Granada )的科學家們研究發現,包括像是充電時的微光、夜燈、電子時鐘、甚至路燈等光源,雖然都不是直接照明,卻會妨礙人類體內褪黑激素(melatonin)的運作。

手機充電時產生的紅燈、藍光等光源,長期累積也成了減肥殺手 T^T

褪黑激素如同賀爾蒙訊號,它在夜裡釋放,有助建立身體對晝夜的節律,調節運作機能。科學家對老鼠注射褪黑激素後,發現的確有助減重及幫助改善糖尿病等症狀。但褪黑激素必須在全黑的環境中才能有效施放,即使充電時的些微亮光,也會影響褪黑激素正常分泌,導致人們吃下去的食物無法被有效處理,大大增加肥胖的機率。

 

所以,從今天開始,臥房盡量阻絕光源,能多黑就多黑吧!不知道睡覺戴眼罩有沒有用?

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