狂食也不胖! Cara Delevingne 的運動飲食清單完全解密

超模 Cara Delevingne 應該無人不認識吧!這位英國名模最近真是紅到不得了,除了代言多個高級時裝品牌、上過多個著名時尚雜誌的封面和內頁外,更有參與 Louis Vuitton、Valentino、Chanel 、Fendi、Victoria’s Secret 等著名時裝及奢侈品的時裝展,基本上周圍都見到她的蹤影,風頭可謂一時無兩。

Ads by Google

很多人都會好奇究竟 Cara 平時是怎樣維持個性的臉孔與完美的身材呢?今次要把她的運動頻率和飲食清單完全公開!

 

狂食也不胖!Cara的運動飲食清單完全解密

狂食也不胖!Cara的運動飲食清單完全解密

 

著名荷里活明星教練 James Dulgan 負責 Cara 的運動鍛鍊,James 為 Cara 制定飲食清單,建議每天都要補充蛋白質,不過要以雞肉跟魚肉為主,至於想喝飲料時,絕不能喝含糖飲料,只可喝薑汁熱檸水。不過,這麼 harsh 的飲食建議,天生身材條件好的 Cara 當然沒有在聽,Cara 接受媒體採訪時,總是說自己天生就是麼瘦,她完全不忌口,她最愛吃肉,最討厭教練建議的魚肉,也不太愛運動(但很愛看足球賽),如果可以的話,她也想變胖一點點,這樣曲線反而會比較好看。

 

狂食也不胖!Cara的運動飲食清單完全解密

相關文章:Karl Lagerfeld x Melissa橡膠鞋

 

至於運動,Cara 是按照以下的時間表鍛鍊的:

週一,跑步 45 分鐘,跳繩 15 分鐘。

週二,打拳擊一小時。

週三,跳繩 15 分鐘,跑步 20 分鐘。

週四,25 分鐘腿部運動,25 分鐘腹部運動,10 分鐘跳繩。

週五,45 分鐘瑜珈。

週六,45 分鐘皮拉提斯,15分鐘腹部運動。

週日,什麼都不做。

 

狂食也不胖!Cara的運動飲食清單完全解密

 

不過也有外國傳媒報導,其實 Cara 都不太愛上健身房,但不管怎麼,有一點可以肯定的是,不管她有沒有運動,都要吃麥當勞!她常吃麥當勞當午餐,又吃Pizza 當晚餐,她甚至跟媒體說:「我就是喜歡漢堡、薯條跟汽水,曾經一整個星期都沒吃到麥當勞,這已經是我忍耐最久不吃麥當勞的時間了。」

 

狂食也不胖!Cara的運動飲食清單完全解密

 

當其他超模都在努力 keep fit 節食時,她在萬眾矚目的 Victoria’s Secret 時裝秀前也照樣吃麥當勞,她告訴媒體,有些秀會讓她很緊張,她情緒很緊繃時,也會靠吃來紓壓。她總會強調「只要沒吃飽,心情就會很差!」

 

狂食也不胖!Cara的運動飲食清單完全解密

 

看完 Cara 的飲食和運動習慣,相信不少人(包括小編) 都正在羨慕 Cara 的天生好體質中,不過體質是無法改變的,要與她看齊,唯有在外型著手!Cara 跟媒體說,她每天出門前,最重要的就是確認自己的眉形是 OK 的,還有擦點護唇膏,睫毛膏也不可少。臉蛋搞定了,身材的話,不如就試試按著 Cara 的時間表動一動吧!

創作者介紹
創作者 tvb4life 的頭像
tvb4life

明星八掛大分享★☆

tvb4life 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()