經過不少Christmas Party及Countdown Party洗禮後,體重必定會向上升,要極速變瘦,參考以下的瘦身大法吧,讓妳馬上減磅!

 

清晨飲鹽水大法

每日起床的第一件事,就是要飲一杯暖暖的淡鹽水。比例是100毫升水:鹽不超過0.9克,鹽水能保護皮膚令皮膚變好,可以清理腸胃,有助大便通暢。

 

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空腹食12粒紅棗大法

在空腹時,洗淨紅棗後生吃即可。這種食法可以防止脫髮,而且可以養顏通便。

 

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香蕉通便大法

瘦身最重視的就是清理腸胃、通便,而眾所周知,香蕉是最能通便的水果。如果嫌單吃香蕉沉悶的話,可以整香蕉沙律:將香蕉切成小塊,拌上沙律醬,再放到雪櫃冷藏一段時間即可。

 

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牛奶減肥大法

晨早喝一杯溫水,以及一杯牛奶;午餐照常進食,但只吃到七成飽;晚上只喝杯牛奶,如肚餓的話可吃點黃瓜。盡量控制自己不進食其他食物,尤其是甜食。牛奶既可以瘦身之餘,又可以護膚,正!

 

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