鄭芯妤人氣美女健身教練。(圖/畊宏健身團隊提供)

超級減肥王節目在兩岸引起旋風,當然,所屬的畊宏健身團隊也帶給觀眾與參賽者全新的身體管理觀念。

超級減肥王是100天,每天6小時的訓練營,目標在14位「過重」選手中,幫他們達成減肥的終極目標,不過因為每個人的意志力、經歷不同,也考倒了美女教練鄭芯妤。

鄭芯妤外表十分亮眼,擁有穠纖合度的身材與亮麗外型,吸引許多人注意,除了節目外,他還會出現在「300壯士」健身中心,幫忙指導學員。

與其說是看了這個實境型的電視節目才認識她,不如先來了解她的想法。

「我以前只是喜歡運動,所以會去多加研究,再來就是參加了畊宏健身團隊,因而加以訓練,才練出好身材。」

雖然聽起來很像「不可能的任務」,不過她確實在健身途中曾經胖過,因為自己也會愛吃,跟其他女生一樣。



試過埋針、美容等按摩方法都無效,最後她選擇回歸到運動與飲食調整,因為不只要降體重,還希望可以瘦的好看,瘦的健康。

現在鄭芯妤體重47公斤,身高165公分,跟過去最胖相差到30公斤的她,完全不一樣。

接觸健身4-5年的時間,鄭芯妤越練越有興趣也越練越漂亮,最後把它當成職業,她說:「運動就是最好的保養品。」

對於許多人想塑身,也瘦身,她舉了一個例子告訴大家。

「運動的話對身材還有精神都會變的比較好,每個禮拜建議可以做一休一,因為超過2天或許就會怠惰,每次半個小時加上有氧運動,持續下去,就會看到不一樣的效果。」




她也指出,運動前喝黑咖啡有助幫忙集中精神,也不建議空腹運動,搭配飲食少油少鹽,就會增加減重效率。

談到第一次參加這樣類型的節目,她認為這對她來說是個挑戰,因為有很多動作這些過重的學員不能做,或是會導致受傷,所以要不斷開會討論,重新研擬菜單,幫助他們達到目標。



除了嚴厲要求,她也感染節目的氣氛,需要臨機應變,透過運動讓更多人了解自己的毅力,並改變態度,這就是她最開心的事。

現在鄭芯妤在兩岸的微博人氣大增,轉發量更大破10萬,不少粉絲也希望跟她學習,希望有一天可以跟她一樣又正又健康!
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